Історія, що змінює підходи

Почалося все у 2018-му. Я працювала в корпорації, і щодня бачила одне й те саме — люди виснажені, невпевнені, зациклені на чужих очікуваннях.

Тоді я зрозуміла: потрібен інший спосіб. Не теорія з підручників, а практика, що справді працює. Так народилася ідея Lrezantha Fymelind — простору, де результативність росте через усвідомленість.

Сьогодні ми допомагаємо людям знаходити власні відповіді. Без шаблонів і обіцянок миттєвих змін.

Шлях від ідеї до системи

Ми не з'явилися раптово. Кожен рік — це нові виклики, помилки та відкриття. Ось кілька моментів, що сформували наш підхід.

2018

Перші кроки

Звільнення з корпорації. Перші троє клієнтів. Розуміння, що коучинг — це не про поради, а про питання, які змушують думати по-іншому.

2021

Формування методики

Після роботи з п'ятдесятьма людьми стало зрозуміло: шаблони не працюють. Кожна історія унікальна, але є загальні принципи, які можна адаптувати.

2024–2025

Структурований підхід

Запустили програми для тих, хто готовий працювати з собою системно. Результати стають помітними, коли є послідовність, а не хаотичні спроби.

Олексій Коваленко

Керівник відділу продажів

Від вигорання до стабільності: реальна історія

Початок — хаос і невпевненість

Олексій звернувся до мене навесні 2024 року. Керував командою з восьми людей, але відчував, що втрачає контроль. Постійні авралі, відсутність часу на себе, відчуття, що життя проходить мимо.

Перша зустріч тривала дві години. Він говорив без зупинки — про дедлайни, конфлікти, про те, що забув, коли востаннє добре спав. Я лише слухала і ставила питання.

Процес — усвідомлення та маленькі кроки

Ми почали з простого: щотижневі сесії по годині. Без грандіозних планів — просто розбирали ситуації, які викликали найбільше напруження.

Чому я завжди беру все на себе замість делегувати?
Що буде, якщо я скажу "ні" черговому терміновому проєкту?
Навіщо мені це взагалі потрібно — кар'єра чи спокій?

Через два місяці він почав змінювати підходи. Спочатку дрібниці: почав планувати день з вечора, перестав відповідати на робочі повідомлення після 20:00. Потім — делегував частину завдань, що здавалися "неможливими передати іншим".

Результат — нова реальність

Сьогодні, на початку 2025-го, Олексій керує тією самою командою, але все виглядає інакше. Він працює менше годин, але результати відділу зросли. Люди з команди стали самостійнішими, бо їм дали простір.

Найважливіше — він знову відчуває, що контролює своє життя. І це не про магію, а про послідовну роботу з власними реакціями та рішеннями.

Як насправді працює підвищення продуктивності

Багато людей думають, що продуктивність — це про тайм-менеджмент та списки задач. Але справжня результативність починається з іншого — з розуміння власних реакцій на стрес.

Продуктивність через призму енергії, а не часу

Досвід роботи з понад 120 клієнтами, 2018–2025

У 2022 році я провела дослідження серед своїх клієнтів. Поставила просте запитання: "Що заважає вам бути продуктивними?" Очікувала почути про брак часу. Натомість отримала зовсім інші відповіді.

Виявилося, що 78% людей мають достатньо часу, але не мають енергії. Вони планують день, розставляють пріоритети, але до вечора відчувають спустошення. А завдання залишаються недороблені.

Ключове розуміння: продуктивність залежить не від кількості годин, а від того, наскільки ви усвідомлюєте власні енергетичні цикли та вмієте їх використовувати.

Одна клієнтка, Марія, керівниця HR-відділу, планувала робочий день з 9 до 18. Кожна година була розписана. Але після обіду її концентрація падала, і вона просто "доживала" до кінця дня.

Ми спробували інший підхід. Відстежували, коли вона найбільш зосереджена. Виявилося — з 7 до 11 ранку та з 16 до 18 вечора. Між ними — провал. Що ми зробили? Перенесли складні завдання на піки енергії, а рутину — на спади. Результат: за три тижні вона почала закривати ті самі задачі на дві години швидше.

Що реально допомагає підвищити продуктивність

Відстеження енергії

Веди щоденник енергії протягом двох тижнів. Фіксуй, коли відчуваєш підйом і коли спад. Це дасть реальну картину.

Адаптація графіка

Якщо можливо, перебудуй розклад під свої піки. Якщо ні — хоча б розподіли складність завдань відповідно.

Усвідомлені паузи

Перерви — це не марнування часу. Це інвестиція в наступний блок роботи. 10 хвилин свідомої паузи відновлюють концентрацію.

Чесність із собою

Припини робити вигляд, що все під контролем, якщо це не так. Визнання проблеми — перший крок до її вирішення.

Продуктивність — це не про те, щоб працювати більше. Це про те, щоб працювати розумніше, з урахуванням того, як насправді влаштований твій організм та розум. І це можна навчитися відчувати.